Muffins de Espinafres
Hoje trago-vos uma proposta de lanchinho saudável, Muffins de Espinafres: Ingredientes: 3 ovos 2 colheres de sopa de azeite 1 colher de chá de sal marinho 1 tigelinha e 1/2…
Fome
Quando te alimentas, costumas sentir fome ou vontade de comer? A fome é uma necessidade fisiológica, é um sinal que o organismo nos envia para que saibamos que temos de…
Desintoxicar
O que podemos fazer para ajudar o corpo a desintoxicar e libertar os açúcares, de modo a que não haja acúmulos e inchaços? Aumentar o consumo de verdes - Crus…
Benefícios da Cúrcuma
A cúrcuma é uma das substâncias da natureza mais benéficas para a Saúde Humana 🌿 A Medicina Ayurveda utiliza a cúrcuma como meio de prevenção da Saúde e cura, desde…
Alimentação na Primavera
A Primavera é a época ideal para se fazerem processos de limpeza e desintoxicação do organismo, através de uma alimentação adequada a esta estação. Neste sentido, precisamos de saber que…
Primavera
Chegámos à Primavera 🌱🌼 É nesta Estação do ano que as sementes começam a germinar as flores nascem e a vida parece surgir após a hibernação do Inverno. Assim como…
A Nutrição do corpo provém do Sono
O Sono é considerado um dos pilares estruturais da vida e da saúde. Assim sendo, partilho aqui como a medicina Ayurveda entende e como se conecta o Sono à nutrição…
Ayurveda
A alimentação segundo o Ayurveda baseia-se no Sabor, ou Rasa, que também significa emoção 💗🌿 São 6 sabores que se conectam com emoções específicas e, combinados, são a base para…