O Magnésio é um mineral com função essencial no nosso organismo.
Na realidade é o mineral mais importante pois possibilita mais de 350 reações bioquímicas que são necessárias para uma saúde equilibrada 🍃
São muitos os seus benefícios e vários os tipos de suplementos com magnésio:
- Quelato
- Importante para corrigir a deficiência de magnésio a longo prazo, indicado para a recuperação muscular, melhoria da ansiedade, alterações de humor e TPM.
- Citrato
- Importante para a boa estrutura dos ossos. Atua também no relaxamento muscular e nos casos de intestino com tendência à obstipação.
- Dimalato
- Melhora a fadiga muscular, redução de câimbras e dores musculares. Incrementa a energia vital
- Inositol
- O magnésio e o inositol possuem um efeito de relaxamento para a mente e corpo. Muito bom para promover um sono reparador e profundo.
- Treonato
- Melhora na função cognitiva, aumenta o foco e concentração.
Sabias das diferenças entre os vários tipos deste mineral e seus diferentes usos?
Já sabia algumas destas diferenças mas fiquei muito mais esclarecida. Obrigada 🙏