A cúrcuma é uma das substâncias da natureza mais benéficas para a Saúde Humana 🌿

A Medicina Ayurveda utiliza a cúrcuma como meio de prevenção da Saúde e cura, desde os seus primórdios, ou seja, há mais de 5000 mil anos.

A cúrcuma é uma raíz da família do gengibre. Pode ser consumida na forma de chá ou como especiaria, utilizada em bebidas ou na preparação de receitas.

Os seus compostos são chamados de curcuminoides, e entre os quais o mais importante é a curcumina.

Além disso, a ciência ocidental reconhece também o seu ampliado valor, daí existirem mais de 5500 estudos científicos publicados com os seus benefícios para a Saúde.

São então muitos e diversos os benefícios da cúrcuma, dos quais:

1. Antioxidante:

   A curcumina, principal componente da Cúcuma, neutraliza os radicais livres e estimula as enzimas antioxidantes do corpo

2. Anti-inflamatório natural:

   A curcumina atua nas moléculas responsáveis pela redução da inflamação.

3. Beneficia o cérebro:

   Estimula e beneficia a longevidade do cérebro, na medida em que estimula os níveis da hormona BDNF, potenciando assim a conexão de novos neurónios.

   Assim combate processos degenerativos do cérebro.

4. Previne o Alzheimer:

   Estudos científicos demonstram a capacidade da curcumina ajudar a desobstruir as placas amiloides (proteínas entrelançadas), sendo um dos fatores do Alzheimer.

5. Diminui risco de doenças cardíacas:

   A curcumina equilibra e melhora a função do endotélio ou seja o revestimento dos vasos sanguíneos, constituindo-se um poderoso agente anti-inflamatório

6. Ajuda no tratamento da artrite:

   Devido ao seu poder anti-inflamatório atuante nas articulações, a curcumina irá exercer poderosa ação nas doenças dos ossos e articulações.

7. Ajuda no combate à depressão:

   Enquanto agente atuante nos neurotransmissores, a curcumina vai beneficiar a saúde mental e promover o seu equilibrio.

8. Pro-aging – Longevidade

   Muito utilizada nas estratégias pro-aging, a cúrcuma potencia o equilíbrio e consequente longevidade do ser humano.

9. Pode prevenir e ajudar a combater o cancro:

   Estudos demonstram que a curcumina pode reduzir o crescimento e proliferação das células danosas assim como inibir o crescimento de tumores.

Com isto, eu tenho 2 formas preferenciais de a consumir, de manhã 1 colherzinha de café rasa no CHÁ ou com arroz que fica uma delícia

E tu, costumas consumir cúrcuma? Se sim diz-me como