Doshas

Dosha é uma palavra sânscrita que significa biótipo🍃

Os doshas são a manifestação dos cinco elementos que compõem o planeta Terra e que influenciam toda a matéria, como nós seres humanos, animais, objetivos, estações do ano e horas dos dia.

5 elementos: Água, Ar, Fogo, Éter, Terra

Água – a água representa toda a liquidez que flui pelo corpo. Fluidos corporais, como plasma, sangue, saliva, muco e fluidos intracelulares formam o maior elemento representado no corpo humano.

Ar – O vento é o elemento dinâmico e sempre móvel que rege a todo o movimento. É responsável pela mudança e ações no corpo e mente. Por exemplo, respiração, circulação sanguínea e funções musculares.

Fogo – O fogo está presente em tudo o que requer digestão e transformação. Temperatura corporal, inteligência, enzimas digestivas, metabolismo e ácidos são exemplos do elemento fogo.

Éter – O espaço é omnipresente e permite a existência de todos os elementos. No corpo, o espaço assume a forma de cavidades abertas, presentes no coração, abdómen, bexiga, boca e nas narinas, assim como o espaço intracelular e sináptico*.

Terra – A terra dá estrutura e definição ao seu corpo, sob a forma de ossos, dentes, tendões, músculos, pele, cabelos, órgãos e assim por diante. É toda a matéria sólida visível. É o corpo em si.

Todos eles estão presentes em todos os seres, desde os animais, aos humanos até às estações do ano e momentos do dia.

Para que servem e como atuam em nós?

VATA

junção dos elementos Ar e Éter 

Vata é o princípio do movimento do corpo, na mente e na consciência. É responsável por todo o movimento físico, que inclui os sistemas de circulação interna e de eliminação, fluxos de prana, impulsos nervosos as mudanças nos nossos pensamentos e emoções e até mesmo as alterações no nosso estado de humor.

Características:
– O biótipo Vata tem estrutura leve e flexível. O corpo é tendencialmente pequeno ou grande, os músculos são suaves, tendo tendência para estar abaixo do peso.
– Tem tendência a ter pele seca e rugas.
– Tem apetite e digestão variáveis. É atraído por alimentos adstringentes e leves como saladas e alguns vegetais, mas o seu corpo precisa dos sabores doce, ácido e salgado.

Mentalidade:
Tendem a ser pessoas mais aéreas, ansiosas, mentes ativas e criativas

Desequilíbrio:
– Costuma sofrer com dificuldades de digestão e fica frequentemente com a barriga inchada e obstipação
– Os alimentos crus agravam vata e por isso deve dar-se prioridade aos alimentos pastosos e quentinhos
– Costuma sofrer de flatulência, inchaço abdominal, obstipação, diarreia. Assim como, podem apresentar calcanhares gretados, debilidade nas articulações ou insónias

O dosha vata é o que tem capacidade para reger e desequilibrar os outros elementos: Terra, Fogo e água ⛰️🔥💧

Se estão a dar os primeiros passinhos pelo Ayurveda, saibam que, na dúvida, equilibrar o vata é o mais seguro a fazer🍃🌍

EMOÇÃO: Criatividade e Medo

QUALIDADES: Leve, seco, subtil, frio, àspero, límpido, duro, comovente, irregular, rápido  

LOCALIZAÇAO: Cérebro, intestino grosso, orelhas, ossos

ESTAÇÃO DO ANO: Outono e início do Inverno

HORÁRIOS: 14h – 18h  |  02h – 06h

PITTA

junção dos elementos Fogo e Água

A principal função de Pitta é a transformação. PITTA é responsável por todas as transformações metabólicas e químicas no corpo. Governa a digestão mental, metabolismo celular, emoções e a nossa capacidade de perceber a realidade e de digerir os alimentos.

Características:
– O biótipo Pitta é quente, leve, intenso, penetrante, discernimento apurado, coordenado, organizado penetrante.
– Têm tamanho mediano, com musculatura moderada.
– O fogo faz com que tenham muita sede e apetite.

Mentalidade:
São carismáticos, determinados, têm uma ótima perceção, inteligência, liderança, criatividade, coragem, ambição, estados de irritabilidade, de julgamento rápido. Pitta é o princípio que rege o metabolismo, é determinado, é aquele que transforma e tem um apurado discernimento mental.

Desequilíbrio:
-Sente raiva e irritação.
-Costuma sofrer com refluxos, azia e acidez no estômago. Assim como, irritações na pele ou úlceras

EMOÇÃO: Paixão e Raiva

QUALIDADES: Quente, oleoso, suave, penetrante, líquido, móvel

– LOCALIZAÇAO: Intestino delgado, fígado, coração, olhos, sangue

– O dosha Pitta localiza-se primeiramente no intestino delgado e secundariamente no estômago, glândulas sudoríparas, sebáceas, sangue, linfa e olhos.

ESTAÇÃO DO ANO: Final da Primavera e Verão

HORÁRIOS: 10h – 14h | 22h – 02h

KAPHA

junção dos elementos água e terra

Kapha é o princípio que rege a nutrição, estrutura e lubrificação do corpo.
É o kapha que une as células formando tecidos e órgãos, ele mantém as células coesas e húmidas, lubrifica os interstícios, as mucosas e tecidos que precisam de revestimento de muco e nutre todos os tecidos do corpo.

Características:
– Os Kaphas são acolhedores, amigos, empáticos e calmos. Falam lentamente e melodicamente
– Tendem a ter corpos mais pesados e terrosos, armazenando substâncias aquosas com fluidos e gordura.
– As pessoas de com constituição kapha têm tórax largo e boa massa muscular e óssea com tendência para ganhar peso.
– Tendem a ter excreções espessas e pesadas.

Mentalidade:
-Apreciam uma vida estável, confortável e tranquila.
-São agradáveis, pacientes, conciliadores, amigos, protetores.
-Em desequilíbrio são letárgicos, lentos.
-Podem sofrer de depressão, possessividade, ciúmes e preguiça.

Desequilíbrio:
-Devido aos acúmulos, desânimo e prostração, sentem-se lentos, sem energia, sem motivação. Esse desequilíbrio pode causar obesidade, congestão nasal, asma ou depressão.

EMOÇÃO: Calma e estagnação

QUALIDADES: Lento, pesado, denso, estagnado, preguiçoso, viscoso, oleoso

LOCALIZAÇAO: Estômago, pâncreas, pulmões, boca, garganta, articulações

Localiza-se primeiramente no estômago e secundariamente no tórax, garganta, cabeça, linfa, gordura e língua.

ESTAÇÃO DO ANO: Inverno e início do Primavera

HORÁRIOS: 06h – 10h  |  18h – 22h