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Fome

Quando te alimentas, costumas sentir fome ou vontade de comer?

A fome é uma necessidade fisiológica, é um sinal que o organismo nos envia para que saibamos que temos de nos alimentar. E quanto maior for a fome, mais fortes serão os sinais emitidos.

Quando temos fome, é comum ter dores de barriga e cabeça e frequentes vezes temos também alterações de humor, pensamentos mais lentos, reflexos menos ágeis, a visão pode ficar mais turva e podemos até desmaiar.

A vontade de comer, é um estímulo psicológico.

Não é uma fome real nem uma necessidade do corpo se nutrir.

  • Pode ser que o façamos por hábito (costumes da nossa sociedade) chegou a hora de jantar, tenhamos ou não apetite, comemos.
  • Ou porque nos sentimos deprimidas e achamos que temos “direito” a compensar-nos desta maneira!
  • Ou porque estamos entediadas, sem nada para fazer ou estamos numa festa e acompanhamos os outros.

Sejam quais forem as motivações para o fazermos, a verdade é que quando comemos sem fome, estamos a intoxicar o organismo.

Estamos a acumular toxinas dentro do nosso corpo, que se traduzem em obesidade e doenças auto-imunes.

COMER POUCO, traz-nos LONGEVIDADE, mas para comer pouco, temos de comer BEM!

A medicina Ayurveda, na sua sabedoria ancestral entende que devemos respeitar o corpo enquanto parte integrante da natureza, com ciclos de dia, idade, estados de mente e alma e com estratégias alimentares que priorizam alimentos de verdade.

Costumas comer com fome ou com vontade de comer?

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