Magnésio
O Magnésio é um mineral com função essencial no nosso organismo. Na realidade é o mineral mais importante pois possibilita mais de 350 reações bioquímicas que são necessárias para uma…
Sabores Ayurveda
No Ayurveda, os alimentos podem ser compostos por 6 sabores: Doce; Amargo; Picante; Ácido; Salgado e Adstringente Cada um tem a sua função no nosso organismo e servirá para nos pacificar e trazer saúde ou…
Dicas para as Insónias
Deixo aqui algumas dicas para as insónias que deves ter em conta, ao deitar: Põe uma ou duas gotinhas de óleo essencial de lavanda na tua almofada (observa de te…
Insónias
O Ayurveda considera o sono como um dos três pilares que sustentam a vida. É absolutamente determinante para a Saúde, como a alimentação e o ar que respiramos, porque o…
Golden Milk
Golden milk é uma receita milenar Ayurvédica cujo nome faz referência à sua cor e também ao seu valor nutricional de ouro. É naturalmente dourada pela presença da cúrcuma, que…
Crumble de maçã
Partilho hoje convosco um snack delicioso, Crumble de maçã. Ingredientes: 3 maçãs médias cortadas em cubos; 1/2 caneca de farelo de aveia; 1 colher sopa cheia de pasta de nuts;…
Fome
Quando te alimentas, costumas sentir fome ou vontade de comer? A fome é uma necessidade fisiológica, é um sinal que o organismo nos envia para que saibamos que temos de…
Desintoxicar
O que podemos fazer para ajudar o corpo a desintoxicar e libertar os açúcares, de modo a que não haja acúmulos e inchaços? Aumentar o consumo de verdes - Crus…
Benefícios da Cúrcuma
A cúrcuma é uma das substâncias da natureza mais benéficas para a Saúde Humana 🌿 A Medicina Ayurveda utiliza a cúrcuma como meio de prevenção da Saúde e cura, desde…
A Nutrição do corpo provém do Sono
O Sono é considerado um dos pilares estruturais da vida e da saúde. Assim sendo, partilho aqui como a medicina Ayurveda entende e como se conecta o Sono à nutrição…