Dicas para as Insónias
Deixo aqui algumas dicas para as insónias que deves ter em conta, ao deitar: Põe uma ou duas gotinhas de óleo essencial de lavanda na tua almofada (observa de te…
Insónias
O Ayurveda considera o sono como um dos três pilares que sustentam a vida. É absolutamente determinante para a Saúde, como a alimentação e o ar que respiramos, porque o…
O que diz a tua Língua?
Podemos ter uma ideia de como anda a nossa saúde, observando a língua. A nossa boca acumula toxinas, bactérias, e microorganismos potencialmente nocivos, provenientes do trato digestivo superior e é…
Fome
Quando te alimentas, costumas sentir fome ou vontade de comer? A fome é uma necessidade fisiológica, é um sinal que o organismo nos envia para que saibamos que temos de…
Desintoxicar
O que podemos fazer para ajudar o corpo a desintoxicar e libertar os açúcares, de modo a que não haja acúmulos e inchaços? Aumentar o consumo de verdes - Crus…
Benefícios da Cúrcuma
A cúrcuma é uma das substâncias da natureza mais benéficas para a Saúde Humana 🌿 A Medicina Ayurveda utiliza a cúrcuma como meio de prevenção da Saúde e cura, desde…
Alimentação na Primavera
A Primavera é a época ideal para se fazerem processos de limpeza e desintoxicação do organismo, através de uma alimentação adequada a esta estação. Neste sentido, precisamos de saber que…
A Nutrição do corpo provém do Sono
O Sono é considerado um dos pilares estruturais da vida e da saúde. Assim sendo, partilho aqui como a medicina Ayurveda entende e como se conecta o Sono à nutrição…