Magnésio
O Magnésio é um mineral com função essencial no nosso organismo. Na realidade é o mineral mais importante pois possibilita mais de 350 reações bioquímicas que são necessárias para uma…
Sabores Ayurveda
No Ayurveda, os alimentos podem ser compostos por 6 sabores: Doce; Amargo; Picante; Ácido; Salgado e Adstringente Cada um tem a sua função no nosso organismo e servirá para nos pacificar e trazer saúde ou…
Dicas para as Insónias
Deixo aqui algumas dicas para as insónias que deves ter em conta, ao deitar: Põe uma ou duas gotinhas de óleo essencial de lavanda na tua almofada (observa de te…
Insónias
O Ayurveda considera o sono como um dos três pilares que sustentam a vida. É absolutamente determinante para a Saúde, como a alimentação e o ar que respiramos, porque o…
Enzimas Digestivas
O processo de alimentação é complexo e exige ação de todos os nossos órgãos digestivos, daí ser fundamental algumas enzimas digestivas que facilitem este processo. Cada vez que nos alimentamos,…
Intestino Preso
Ter intestino preso ou obstipação caracteriza-se pela dificuldade em evacuar. Trata-se de um desequílibrio no intestino grosso - que o Ayurveda apelida de Vata dosha. Ter muito ar no intestino…
O que diz a tua Língua?
Podemos ter uma ideia de como anda a nossa saúde, observando a língua. A nossa boca acumula toxinas, bactérias, e microorganismos potencialmente nocivos, provenientes do trato digestivo superior e é…
Golden Milk
Golden milk é uma receita milenar Ayurvédica cujo nome faz referência à sua cor e também ao seu valor nutricional de ouro. É naturalmente dourada pela presença da cúrcuma, que…
Lasanha de Curgete
Hoje temos uma receita para o almoço, perfeito para Vata e Pitta, uma lasanha de surge-te, perfeita para se fazer em família. Lasanha de Curgete: Colocamos fatias finas de curgete…
Crumble de maçã
Partilho hoje convosco um snack delicioso, Crumble de maçã. Ingredientes: 3 maçãs médias cortadas em cubos; 1/2 caneca de farelo de aveia; 1 colher sopa cheia de pasta de nuts;…