Dicas para as Insónias
Deixo aqui algumas dicas para as insónias que deves ter em conta, ao deitar: Põe uma ou duas gotinhas de óleo essencial de lavanda na tua almofada (observa de te…
Insónias
O Ayurveda considera o sono como um dos três pilares que sustentam a vida. É absolutamente determinante para a Saúde, como a alimentação e o ar que respiramos, porque o…
Golden Milk
Golden milk é uma receita milenar Ayurvédica cujo nome faz referência à sua cor e também ao seu valor nutricional de ouro. É naturalmente dourada pela presença da cúrcuma, que…
Muffins de Espinafres
Hoje trago-vos uma proposta de lanchinho saudável, Muffins de Espinafres: Ingredientes: 3 ovos 2 colheres de sopa de azeite 1 colher de chá de sal marinho 1 tigelinha e 1/2…
A Nutrição do corpo provém do Sono
O Sono é considerado um dos pilares estruturais da vida e da saúde. Assim sendo, partilho aqui como a medicina Ayurveda entende e como se conecta o Sono à nutrição…